你有聽過行銷資訊焦慮症嗎? 有資訊焦慮症該怎麼辦呢? 這邊文章試著協助你解決這些問題。

#行銷資訊焦慮症

身為行銷看到新資訊會有種又愛又怕的感覺又有新東西了，想學想用，思考有沒有流量紅利，每每又有新東西，又要重新學習，都快沒時間了，在FB上看到新東西，我總是把它存下，或是另開視窗等之後看。久而久之越來越多內容。導致瀏覽視窗會有40-50個分頁。
電腦速度也會變慢，然後心理也會很焦慮，我的方式用外掛one tab可以一按下去就把所有網址記錄下來，會有一種放下大石頭的感覺心中想著之後再看，然後….你也知道就….不一定會打開，但是心中知道我已經紀錄了，這應該跟買書卻不看的感覺類似!

針對行銷資訊焦慮症，我的方式之一是使用one tab協助我彙整資料，再來是找到該做的輸出，再來看輸入就會更輕鬆，以下介紹我的其他方式。

#輸出正迴圈

我現在的方式是壓時間輸出，因為要輸出所以你會有時間壓力，因為要說給別人聽，你需要重新消化輸出，我的工作在輸出時基本上都會有收入，我認為這是最棒的，當你所做的事情會有正向回饋，就會持續行動，所以打造自己個人的正向迴圈，會讓你的習慣或是工作方式變得更好。

#用結果讓你行動

像是你想要早起，其實最重要的是早起對你有那些好處，重要的是早起的好處，而不是一昧地追求早起，像是你早起可以多賺1萬，你就會早起，這種是正回饋，當然你也可以負增強，但是我覺得負增強會讓你厭惡這行為，要注意使用，我一樣用起床來舉例負增強，像是你沒有7點起床，你的鬧鐘就會啟動並把昨天晚上放在上面的一千元燒毀或是撕碎，這也是很有效的方式。

#焦慮壓力到獲益

如果你總是焦慮，要思考焦慮跟你的目標有沒有關係，這時候就要好好思考焦慮是否會影響人生，我認為焦慮與壓力是好事情，端看我們如何看待，因為焦慮與壓力，讓我們進步，但是如果過多焦慮卻沒有進度，這時候壓力驟增甚至會影響人生，面對壓力才有辦法解決，我們會焦慮大多是選擇避開所以焦慮激昇，所以給自己時間直接面對問題，這可能才是最快的方式。
我們常誤會焦慮或緊張的一些生理狀態，應該要轉個方向看待，會焦慮跟緊張正是我們身體跟心理正在預備面對，提升心跳來準備應付狀況，手汗增加也是身體為了準備迎接挑戰，好好地面對可能也會讓事情更順利進行。我不是專業醫生，只是就我自己的經驗來分享，如果你的應對緊張反應很劇烈，還是以醫生或是專業人士的建議為準。

#應對焦慮
我建議可以找些人一起討論，所以中部行銷人一起來加入 行銷部落-你的行銷靈感庫 吧!!哈哈哈 最後還業配一下